JAKARTA (SURYA24.COM)- Buah-buahan dan tumbuhan alami telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan. Dalam artikel ini, kita akan membahas dua bahan alami yang populer, yaitu buah matoa dan daun pandan, serta manfaat kesehatan yang terkait dengan keduanya.

Manfaat Buah Matoa:

Buah Matoa, juga dikenal sebagai buah mata kucing, merupakan buah yang tumbuh di wilayah tropis seperti Indonesia, Malaysia, dan Filipina. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan buah matoa:

Khasiat buah matoa ternyata cukup beragam bagi kesehatan. Buah matoa atau Pometia pinnata adalah tanaman tropis yang masih satu keluarga dengan leci dan kelengkeng. Tanaman ini banyak ditemukan tumbuh di daerah Papua, Pulau Fiji, dan sejumlah negara di Asia.

Buah matoa memiliki tekstur mirip seperti rambutan dengan warna yang sama-sama putih. Bentuknya lonjong menyerupai telur puyuh dengan ukurannya yang bisa sampai sebesar buah pinang.

Banyak orang, menyebut buah matoa memiliki rasa unik seperti campuran leci dan durian. Selain enak, matoa ternyata memiliki beberapa manfaat untuk tubuh. Apa saja manfaatnya? Simak ulasan selengkapnya dilansir dari laman halodoc dan berbagai sumber, Rabu (5/7/2023):

1. Sumber Antioksidan:

 Buah matoa mengandung senyawa antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan E. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung: 

Kandungan serat yang tinggi dalam buah matoa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Selain itu, buah ini juga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

1. Menyehatkan Pencernaan:

 Serat dalam buah matoa membantu meningkatkan fungsi pencernaan, mencegah sembelit, dan mempromosikan kesehatan usus secara umum.

1. Menjaga Kesehatan Kulit:

 Kandungan vitamin C dalam buah matoa berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang menjaga kekenyalan kulit dan mencegah penuaan dini. Buah ini juga dapat membantu mengatasi peradangan kulit dan mempromosikan penyembuhan luka.

    Manfaat Daun Pandan:

    Daun pandan adalah tumbuhan yang populer di Asia Tenggara dan sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan dan minuman tradisional. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan daun pandan:

1. Efek Antimikroba: 

Daun pandan mengandung senyawa aktif yang memiliki efek antimikroba, seperti flavonoid dan alkaloid. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri, jamur, dan mikroorganisme patogen lainnya dalam tubuh.

1. Sifat Antiinflamasi: 

Daun pandan mengandung senyawa alami yang memiliki sifat antiinflamasi. Ini berarti daun pandan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat bermanfaat bagi penderita arthritis atau kondisi inflamasi lainnya.

1. Meningkatkan Sistem Pencernaan: 

Daun pandan memiliki sifat pencahar alami yang membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, daun pandan juga dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti kram perut dan mual.

1. Efek Relaksasi:

 Aroma harum yang dihasilkan oleh daun pandan memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Minyak aromatik dari daun pandan sering digunakan dalam terapi aromaterapi untuk menciptakan suasana yang tenang dan nyaman.

1. Sumber Antioksidan:

 Daun pandan kaya akan senyawa antioksidan, termasuk flavonoid dan karotenoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel. Antioksidan juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh yang kuat.

1. Manfaat Diabetes: 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pandan dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini dapat bermanfaat bagi individu yang menderita diabetes atau memiliki risiko diabetes.

1. Meningkatkan Fungsi Kognitif:

 Beberapa senyawa dalam daun pandan telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak dan kognitif. Daun pandan dikatakan memiliki efek stimulan ringan yang dapat meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan daya ingat.

Dalam rangka memanfaatkan buah matoa dan daun pandan untuk kesehatan, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk segar, jus, atau ditambahkan dalam hidangan makanan. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional medis sebelum mengubah atau menambahkan makanan atau suplemen baru ke dalam pola makan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Terlepas dari manfaat kesehatan yang terkait dengan buah matoa dan daun pandan, penting juga untuk menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk mencapai kesehatan optimal.***

Artikel dibantu AI