JAKARTA (SURYA24.COM)- Asam urat adalah kondisi medis yang terkait dengan penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh. Kondisi ini sering kali diidentifikasi dengan rasa nyeri dan peradangan yang timbul pada sendi tertentu. Untuk lebih memahami asam urat, penting bagi kita untuk menjelajahi penyebab, gejala, serta cara pengelolaannya.

Penyebab Asam Urat:

Asam urat terbentuk ketika tubuh mengurai zat bernama purin. Purin adalah senyawa alami yang terdapat dalam makanan tertentu dan juga dihasilkan oleh tubuh. Jika kadar asam urat dalam tubuh tinggi, kemampuan tubuh untuk mengeluarkannya melalui ginjal dapat terganggu, menyebabkan penumpukan kristal asam urat di sendi dan jaringan sekitarnya. Faktor-faktor berikut dapat meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat:

Polanya Makan: Konsumsi makanan yang kaya purin, seperti daging merah, produk laut, alkohol, dan minuman manis, dapat meningkatkan kadar asam urat.

Obesitas: Kegemukan dapat meningkatkan produksi asam urat dan mengurangi kemampuan ginjal untuk mengeluarkannya.

Riwayat Keluarga: Jika ada anggota keluarga yang memiliki riwayat asam urat, risiko Anda juga bisa lebih tinggi.

Penyakit Metabolik: Penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit ginjal dapat meningkatkan risiko asam urat.

Gejala Asam Urat:

Gejala asam urat sering kali berkembang secara tiba-tiba dan melibatkan rasa nyeri serta pembengkakan pada sendi tertentu, terutama pada jari kaki, lutut, pergelangan kaki, dan sendi jari tangan. Gejala-gejala lain yang mungkin terjadi meliputi kemerahan, panas, dan perasaan sakit pada area yang terkena. Nyeri akibat asam urat biasanya disebut sebagai serangan rematik atau gout.

Pengelolaan Asam Urat:

Meskipun asam urat tidak bisa sepenuhnya disembuhkan, kondisi ini dapat dikelola melalui berbagai cara:

    Perubahan Gaya Hidup: Mengurangi konsumsi makanan kaya purin, menjaga berat badan yang sehat, dan menghindari alkohol dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.

Minum Banyak Air: Minum banyak air dapat membantu mengencerkan asam urat dalam darah dan meningkatkan ekskresinya melalui ginjal.

Obat-obatan: Dokter dapat meresepkan obat-obatan antiinflamasi nonsteroid (OAINS) untuk meredakan nyeri dan peradangan selama serangan asam urat. Obat-obatan lain, seperti penghambat produksi asam urat atau obat yang meningkatkan ekskresi asam urat, juga dapat digunakan.

Perawatan Jangka Panjang: Untuk mengelola asam urat secara jangka panjang, konsultasikan dengan dokter tentang rencana perawatan yang cocok berdasarkan kondisi dan kebutuhan Anda.

Gaya Hidup?

Dikabarkan asam urat di Korea Selatan naik. Bahkan kenaikan ini justru terjadi pada anak muda Korsel. Belakangan ini, anak muda berusia 20-an dan 40-an juga terkena asam urat karena banyak meminum minuman yang mengandung fruktosa tinggi seperti cola dan cider.

Jumlah penderita asam urat yang menimbulkan nyeri hebat ini sudah melebihi 500 ribu per tahun, sampai-sampai ada pepatah, 'Sakit meski angin bertiup'.

Tahun lalu, jumlah orang yang dirawat karena asam urat sebanyak 508.397 orang, meningkat 17,1 persen dalam empat tahun dibandingkan tahun 2018 (433.984) (Perusahaan Asuransi Kesehatan Nasional).

Di antaranya, pasien laki-laki sebanyak 471.569 orang (92,8 persen) atau 12,8 kali lebih banyak dibandingkan pasien perempuan (36.828 pasien).

Berdasarkan kelompok umur, mereka yang berusia 40-an tahun mempunyai jumlah terbanyak yaitu 116.357 (22,9 persen), diikuti oleh mereka yang berusia 50-an (105.448) dan mereka yang berusia 60-an (89.894).

Mengutip cnnindonesia.com, apalagi akhir-akhir ini, jumlah pasien muda berusia 20-an hingga 40-an meningkat pesat.Konsumsi berlebihan minuman dengan tambahan sirup jagung fruktosa tinggi, seperti cola dan cider, dituding jadi penyebabnya.

Gegara asam urat di korea selatan naik, perhatian tertuju pada area diserang adalah jempol kaki, punggung kaki, pergelangan kaki, lutut, dll tiba-tiba meradang, bengkak parah dan merah.

"Dalam 'skala nyeri visual' yang mengevaluasi derajat nyeri asam urat pada skala 0 hingga 10, hal itu menyebabkan nyeri yang parah. sampai-sampai persalinan ditetapkan angka 8 dan asam urat angka 9," kata Kim Moon-young, seorang profesor reumatologi di Rumah Sakit St. Mary Incheon, Universitas Katolik Korea dikutip dari Hankookilbo.

"Asam urat banyak terjadi pada pria paruh baya yang mengalami obesitas dan minum banyak alkohol." "Karena obesitas itu sendiri meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh, dan fungsi ginjal secara bertahap memburuk, mengakibatkan dalam ekskresi asam urat yang buruk."katanya.

"Baru-baru ini, pria muda yang makan berlebihan dan kurang berolahraga karena stres dan sering makan malam juga mengalami asam urat."

Untuk pengobatan asam urat, pengobatan, pola makan, dan koreksi gaya hidup menjadi prioritas.Asam urat akut terutama ditangani dengan obat anti inflamasi analgesik, dan asam urat kronis ditangani dengan obat pencegah asam urat atau obat penurun asam urat.

Asam urat bukan hanya masalah serangan arthritis yang berulang, tapi juga berhubungan dengan beberapa penyakit serius yang mengancam jiwa.Menurut 'survei status diagnosis dan pengobatan pasien asam urat Korea' yang diterbitkan dalam Journal of Korean Society of Rheumatology, penyakit metabolik seperti hipertensi dan diabetes sering kali menyertainya.

Hasil survei terhadap 136 pasien asam urat dari tahun 2005 hingga 2008 di tiga rumah sakit universitas, ditemukan hipertensi (36 persen), diabetes (11 persen), angina (8,1 persen), gagal jantung (6,6 persen), dan dislipidemia (4,4 persen). ) memiliki penyakit yang mendasarinya.

Sekitar setengah dari pasien asam urat menderita hipertensi dan sindrom metabolik, dan satu dari 10 menderita diabetes. Selain itu, 1 dari 4 pasien hipertensi yang tidak diobati menderita hiperurikacidemia (10 mg/dL untuk pria dewasa dan 6 mg/dL atau lebih tinggi untuk wanita), di mana konsentrasi asam urat dalam darah meningkat. Jika tidak diobati tepat waktu, penyakit ini dapat menyebabkan nodul asam urat dan artritis reumatoid.

Ada kalanya komplikasi menyertai, jadi tidak perlu sekadar mengobati radang sendi, tetapi memeriksa komplikasi dan mengobatinya bersama-sama.

Penyakit ginjal dan hiperurisemia berkaitan erat satu sama lain.Karena asam urat terutama diekskresikan oleh ginjal, hiperurisemia menyebabkan lebih banyak asam urat diekskresikan oleh ginjal, yang berdampak buruk pada ginjal, menyebabkan terbentuknya batu dan menyebabkan gagal ginjal.

Menurut Ahli

Banyak studi telah menunjukkan betapa pentingnya asupan makan jika Anda ingin hidup lebih lama. Teh hijau jadi salah satu minuman yang paling disorot.

Hal ini pula yang diungkapkan oleh ahli gizi terdaftar Valery Agyeman. Ia menyebut, teh hijau cocok jika disebut sebagai minuman terbaik yang bisa bikin panjang umur.

"Tak ada salahnya untuk memperbanyak konsumsi minuman yang memberi Anda nutrisi tambahan, terutama yang mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang melawan penyakit," ujar Agyeman, mengutip Eat This Not That. Minuman yang dimaksud adalah teh hijau seperti dilansir cnnindonesia.com.

Tak cuma menyegarkan, tapi teh hijau juga mengandung senyawa antioksidan katekin. Nama terakhir merupakan sejenis flavonoid yang membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.

Paparan radikal bebas sendiri dikenal sangat berperan dalam memperpanjang angka harapan hidup dengan memicu berbagai penyakit kronis. Misalnya saja penyakit kanker, penyakit kardiovaskular, hingga penyakit neurodegeneratif.

Selain kaya akan antioksidan, teh hijau juga membantu meningkatkan energi yang lebih stabil dibandingkan kopi. Pasalnya, teh hijau hanya mengandung kafein dalam dosis kecil dibandingkan kopi.

"[Kafein yang rendah dapat] menjaga tingkat energi tetap stabil tanpa memberi efek samping seperti kegelisahan atau sakit kepala," ujar Agyeman.

Untuk mendapatkan manfaat teh hijau sebagai minuman terbaik yang bisa memperpanjang umur, Anda bisa meminumnya sekitar 2 cangkir per hari.

"Jumlah optimal teh hijau yang dikonsumsi tergantung pada status kesehatan seseorang. Namun, umumnya 2-3 cangkir sehari," ujar Agyeman.

Tak cuma itu, jenis teh hijau yang diminum juga patut diperhatikan. Jenis teh hijau akan berperan dalam menentukan seberapa sehat atau tidak minuman tersebut untuk Anda.

Misalnya, Anda tak perlu menambahkan gula dalam satu gelas teh hijau.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk menyeduh teh dari daunnya langsung. Anda tidak disarankan mengonsumsi teh hijau dalam bentuk ekstrak atau suplemen.

Meski ada banyak manfaat yang diberikan, namun Agyeman mengingatkan bahwa terlalu banyak teh hijau juga dapat memberikan efek samping dan interaksi obat bagi sebagian orang. Anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.***